Как и обещала, спешу поделиться эмоциями от еды, приготовленной шеф-поваром Максим Абсабиров группа Healthy food http://vk.com/club145804708 (кто ещё не знает, как он выглядит прикрепила второе фото😄)!
Итак:
1.По вкусу еда мне понравилась.
Но!☝ Важно понимать, что, когда ты садишься на пп, не стоит ждать хорошей такой хрустящей зажарочки, жирненького сливочного соуса и конкретной солености. Этого не будет😊Потому что цель пп - привести и поддерживать себя в форме (похудеть или набрать массу, в зависимости от потребности)🤔.
Лично я получила истинное удовольствие, потому что ела правильно приготовленные продукты, которые помогают сохранять здоровье и насыщают организм полезной энергией.🤗
2. 1200 ккал-очень даже достаточный рацион для девушек,желающих похудеть.
Поэтому советую для начала попробовать именно его и добавлять каллораж при необходимости.
Исключение, когда набираешь массу, однако потом все равно нужно 'сушиться', чтобы убрать все лишнее и оставить только мышцы. В таких случаях этот рацион тоже будет как нельзя кстати👍
3. Чувство голода за весь день я не испытала ни разу. Это получается за счёт правильного распределения жбу по порциям в течение дня. В промежутках между приемами пищи просто не успеваешь проголодаться!
Резюмируя всё вышесказанное, я для себя решила однозначно-правильному питанию в нашей с мужем жизни Быть! 🙆 Минус 7 кг - это ещё не предел!💪💪💪